最近気になるソロ活って何？若い人向け？
若い頃の様に体力に自信がなくても1人で楽しめるの？
どんなものがおすすめ？ポイントも知りたい！
昨今の新しい価値観に戸惑うこと多いですよね！分かります。
でも50代になってからこそ、できることは沢山！もしかしたら無限にあるかも～です。
子育て終わって筆者も50代でソロ活を実践中。やって良かったことが圧倒的に多く
ちゃっかりハマってます！
人生100年時代到来！不安は分かるけど、自分と向き合って今を楽しむことが何より大事。
結果…生活の質がグーンと上がります！
やれそうな活動からまずはやってみて！難易度低めのモノからご紹介します。
ソロ活って何？
単独を意味する「ソロ」＋「活動」の略
積極的に一人時間を楽しむための活動のこと
はて？どんな感じかを掴みたい方へおすすめのドラマです↓
全１２話 アマゾンプライムで観れます。
江口のりこの自然体の演技にクスッと笑いが・・・良かったのでおすすめです。
好きな時に好きな場所へ行き一人の時間を邁進中の主人公に感情移入が止まりません！
最近見て面白かったドラマ「ソロ活女子のススメ｣私はソロ活を良くしてるんだけどそれを肯定してもらえた気持ちになるドラマで良かった。もっと色んな場所に行きたくなった。ソロ遊園地が私的に笑えたのでお勧め。 pic.twitter.com/DMpEGTXPHJ
— 桔梗 (@uoykikmai) December 5, 2021
50代女性におすすめのソロ活16選！
難易度★
１ 本屋
時間：30分～ 費用：0円～
本屋に一人で行く時のおすすめとしては、目的の本を買いに行かない事！？
本屋に入ると、いろんな本のタイトルが目に入ってきますよね？
頭をフラットにしていると、いろんなジャンル本のタイトルが頭に入って来ます。
その中で気になるタイトルを純粋に追っかけて立ち読みするのが醍醐味です。
本のタイトルの森の中で自分の宝物を見つけてみましょう♪
２ 映画館
時間：約2時間 費用：1200円～2000円
自分の行きたい日時に行けるのはストレスなくて良いですね。
気になる映画に全集中で向き合えます！
笑いと泣きのポイントが気兼ねなくできるところもGOOD！
ただ、見終わった時の感想を言いたいが言うことできず、持ち帰るのが難点。
SNSで吐き出すことで解消でしょうか～？意外と解消できますよ！
３ カラオケ（ヒトカラ）
費用：1時間約500円～ 時間：1時間～お好きなだけ…
筆者はまだ実現していませんが、近日実行予定であります！
ポイントとしては、ヒトカラ専用のルームと料金があるカラオケ店を探す事。
通常のカラオケ店だと、ヒトカラで特別料金が発生することがあるそうですので、
そこは事前リサーチして利用することをおすすめします。
松田聖子やユーミンの歌を歌いまくって、あの頃を…思い出したいですね～（回想）
４ プラネタリウム
費用：500円～1000円 時間：1時間以内
眠気との戦いかも知れません。
心地よい音楽と語りと星の映像はもう瞼が言うことを聞きません！
星座の名前を覚えるんだ！と強い意志で起きてプラネタリウムを堪能しましょう～♪
５ スーパー銭湯 サウナ
費用：1000円くらい 時間：2時間
誰かと入る銭湯やサウナも楽しいですが、一人で入浴は好きな時間、好きなだけ、が魅力です！
自分の体力に応じて、入る時間を気兼ねなく決められるのは安全でもあります。
サウナは特におすすめですよ～
https://bon-voyage2525.com/safeforbiginners-therightwayto-taking-sauna/
６ フレンチフルコース／アフタヌーンティー
費用：5000円～ 時間：1時間～
フレンチフルコースでは一品一品が愛おしくて、不思議と素材から愛着を持て…料理にストーリ性まで感じます。
美味しい物をたっぷり時間かけて味合う至福の時間。最高の癒やしですね～
五感を通じて一人全集中で料理を食べて幸福感はMAXです！
ぜひ、格式高いお店を見つけて行ってみて下さいね。
サービスも必見。おもてなしの心も同時に学べます。
一人フルコースはやってない所も多く、事前リサーチ必須です
７ 神社仏閣巡り／座禅
費用：お賽銭＋御朱印で1000円くらい 時間：1時間～
お賽銭握りしめ、一人神社へ。
一人だと思い立ったが吉日で、お参りの時間も常に自分に向き合えます。
座禅も不思議な体験です。ただただ静かに座る。足は痺れますが、閃くことが出てきそうです（一休さん！？）
難易度★★
８ 水族館
費用：2～3000円 時間：2時間～
一人でぼ～っと魚を観るって非日常の世界。
自分の好きな順番・時間で魚を眺められて、満喫間違いなし！
ただひたすら、クラゲを観るも良し！イルカショーに行くも良し！
９ 動物園／植物園
費用：500円～1000円 時間：2～3時間
一人だと好きな動物・植物にフォーカスできますよね！
誰にも邪魔されずに観たいものを全うできます。心ゆくまで観察。
さらっと全体を眺めて終わる事多い動植物園が、濃ゆい時間に変身です！
ただ、家族連れが思いの外多く、怯みそうですが、まーまーそこは片目をつぶって
好きな動植物に集中しましょう～♪
10 美術館／博物館
費用：1500円くらい 時間：2時間～
誰かと観に行くのも楽しいですが、美術館は基本お喋り禁止？ですから、一人で行くのが正解かも？
おすすめとしては音声ガイドを使って歴史的背景なども理解しながら作品を堪能することですかね～
音声ガイドに別費用かかりますが、満足度高めでおすすめです。
11 焼き肉
費用：3000円～ 時間：1時間～
一人焼肉のできるお店も増え、抵抗感はなくなってきたと言いますが、初めの一歩はなかなかハードル高いですね。
ですが、自分の好みとペースで焼き肉を食べるって最高な気分ではないかと想像しております。
店員さんにおすすめを伺い、プロの視点で焼き肉の楽しみ方を覚えたいですね～
筆者未経験なのですが、ソロ活女子のススメのドラマで、江口のりこが肉を堪能していて
「あ！一人焼き肉行きたい！」と影響受けました。
12 寿司
費用：5000円～ 時間：1時間
回転寿司とは違い、緊張します…多分
まずカウンターに座った時、はて？何を注文する？からでしょう。
そこは好きな物を好きなだけ食べるのが一人の醍醐味なので貫きましょう！
まずはおすすめを大将に伺うと、季節の物や自信作を教えてくれるので先にお尋ねしてみるのも良いですね！
13 日帰りバスツアー
費用：5000円～ 時間：8時間～
一人バスツアーはバスから見える景色から楽しめます。
ツアーの見どころも抜けモレなく芯から楽しめます。
なぜならお喋りしないので、見どころポイントに集中できるんですね。
添乗員さんにも話しかけられやすく、お得情報の享受もありますのでメリット多いです。
好きな場所に熱中しすぎて集合時間に間に合わなくなる事あり
気をつけましょう！
難易度★★★
14 遊園地／テーマパーク
費用：6000円～8000円 時間：3時間～
周りの目が気になるかも知れませんが、一人で行くと同じアトラクションを何回も楽しめたり、自分の好きに純粋に向き合えます。
絶叫系が筆者は好きですが、誰かと乗る時より一人ジェットコースターは遥かに怖い！！
発見がありました。
注意点としては若い頃と違い、身体の動きが鈍いのでジェットコースターの連続は危険です。
無理しないように楽しみましょう！
15 国内旅行
費用：20000円～ 時間：1泊2日～
好きな場所に行きたい時、1泊旅行を計画するのはいかがでしょう？
車？飛行機？新幹線？バス？フェリー？
自分の好きな乗り物を選び、泊まりたいホテル（ゲストハウス）を選び、
見どころやルートも調べて実行です。
計画から実行までをやることで達成感と充実感は…最高です！
16 海外旅行
費用：近場でしたら50000円～ 時間：3泊4日～
国内旅行とかぶりますが、海外旅行はまずツアーに乗っかてみて下さい！
まずは一歩踏み出して下さいね。
厳しい税関の質問と答えだけは、だれも助けてくれないので、英語の返し（定型文）を準備しておくと安心ですよ。
まとめ
ソロ活のルールは特になくて、好きなことを好きな時間に１人でとことんやる！
何から始めたら良いのか迷っていたら、少しだけ参考にして頂ければと思います。
５０代はデリケートな年代ではあります。親の介護問題がじわじわ来てる頃かと。
不安が少しでも軽くなりますように、ソロ活を試してみて下さいね！
