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【TVで話題】人間関係リセット癖がある人は孤独になる？原因や対策を解説！

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人間関係リッセット症候群が先日TVで話題になっていましたね！

SNS世代の若者だけの問題？いえいえそんな事はありません！

筆者は50代半ばですが、今も葛藤を繰り返している状況です。「リセットじゃ～！」と

実行する時もあります。そんな50代も少なからず存在します。

誰でも一度はリセットの経験や、リセットしたい！と頭をよぎったことがあるのではないでしょうか？もやもやが止まらない時につい…やってしまう。後悔も時々…

さて、人間関係リセットが癖になった人は孤独になるのか？そこが気になりますよね？

孤独になるかどうか？意見や経験談を集めてみました。

原因や対策等もあわせて解説していきます。

目次
  1. 人間関係リセットは癖になる？
  2. リセット癖の原因と対策は？
  3. まとめ

人間関係リセットは癖になる？

癖になる！意見が多いようです。

女性向け匿名掲示板『ガールズちゃんねる』より引用

「LINEやアドレス帳もすべて消す」という人も投稿を受け、ネット民からは「私も」「なぜかリセットしたくなる」と共感の声があがった。リセットするタイミングは、環境が変わったとき、仲良くなりすぎたとき、ある日突然、とさまざま

次々と肯定の意見が…

私も同じです。ことあるごとに人間関係リセットしてる。もう連絡取ることないだろうなと思うと、ラインやアドレス帳にその人たちの名前があることが嫌なので消してしまいます。正直後悔したこともありますが。多分この癖は直りません

現代はSNSを利用して誰とでも自由に繋がれる=人間関係のリセットが容易に出来る

容易にできるので、癖になりやすいとも言えますよね。

リセット癖、繰り返すと孤独になる？

これに関しては賛否両論。

https://twitter.com/ponjun/status/1473088460227768323?s=20

と意見は様々。本当に様々。

「リセットは友達を作らない訳じゃない、ふるいにかけて残った人を大事にしてる」

の意見には筆者も同感。首がモゲそうになるくらいうなずきました。

孤独になるのかも知れませんが、本当の孤独とは違うような気がしますね。

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リセット癖の原因と対策は？

原因と対策を知り、リセット癖に歯止めをかけておこうと思ったら参考にしてみて下さい。

1、相手に怒られたくない　→気持ちを切り替える

相手に怒られたくない気持ちが大きくなりすぎて、失望されたくない一心でリセットしてしまう

相手に怒られている！と思わずに、期待されている！と気持ちを切り替える

2、突然無気力になる　→気分をコントロールする

気分にムラがあり、突然無気力になる

自分の気力をコントロールし、いきなり人間関係を絶たず、まず相手に理由を伝えてみる

3、ネガティブ思考が強い　→思い込みすぎない

ネガティブ思考が強く相手に嫌われてると思い込む。

（挨拶して貰えなかった、自分のことをみてヒソヒソしてた　など）

ネガティブに思い込みすぎず、相手の事情も考慮して良い解釈をしてみる

大抵勘違いの場合が多かったりします。

4、相談できる相手がいない　→相談できる相手をみつける

相談できる相手がいない、又は誰にも相談しない為、ストレスから離れる対処法しかできない

相談できる相手をみつける。プライバシーを守って話を聞いてくれる相手（カウンセリングでも可）に心情を話し客観視してみる

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まとめ

TVでは人間関係リセット症候群として紹介されてました。

症候群というと病気のようですが、造語ですので重く捉えないようにしたいですね。

ただ、軽すぎてもいけない？

肯定的でも否定的でもなく、生き方の問題になるのかな？と思いました。

リセットされた側に立つことも少なからずありますから、その時の気持ちを相手にさせたくないかな？と思うと、積極的に人間関係リセットしよう！とは思えなくなりますよね。

原因と対策を調べてみて良かったです。

これからはしっかり考慮して選択しようと思います。

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